Oferta Litwin Triathlon Team
PIERWSZE ZAJĘCIA Z GRUPĄ ZA DARMO:
Pierwsze zajęcia z grupą BEZPŁATNIE!
- Wybrane zajęcia: pływackie, biegowe, ogólnorozwojowe lub kolarskie.
- Przyjdź, poznaj nas, zobacz ile może wnieść wspólny trening w Twój rozwój i samopoczucie!
- Zapytaj nas o inne aktualne promocje dla nowych zawodników.
BEZPŁATNIE!
/ pierwsze zajęcia
PAKIETY:
Zajęcia indywidualne
- Zajęcia z trenerem indywidualne do wyboru :
- · pływanie nauka pływania, doskonalenie techniki
50-60 minut, - · bieganie: poprawa techniki pracy ramion i nóg, trening kompleksowy
80 minut,
PLN90
/ jednostkę treningową
Pakiet pływacki
- Zajęcia grupowe pływackie do wyboru:
- · Technika pływania 4x w miesiącu – nauka pływania od zera i doskonalenie pływania w grupach max. 4 -osobowych,
- · Zajęcia grupowe 8x w miesiącu – zajęcia ogólne (technika, szybkość, wytrzymałość, moc).
PLN220
/ miesiąc
Kurs pływacki
*PROMOCJA LISTOPAD i GRUDZIEŃ
*PROMOCJA LISTOPAD i GRUDZIEŃ
- Zajęcia pływackie z nauki i techniki pływania:
- · 4x w miesiącu zajęcia pływackie,
- · dwie grupy zaawansowania : nauka pływania, doszkalanie techniki,
- · 4-5 osób w grupie na tym samym poziomie zaawansowania,
- · do wyboru dwa dni w tygodniu,
- · W cenie: wejście na basen i zajęcia na wynajętych torach, opieka trenerska, sparingpartnerzy,
- · 10 wybranych zajęć przez okres 3 miesięcy.
PLN45
/ zajęcia
Pakiet biegowy
- Zajęcia grupowe biegowe:
- · Bieganie 8x w miesiącu + 4x w miesiącu kompleksowy trening sprawnościowy na sali, w tym:
- - 4 x w miesiącu kompleksowe zajęcia z techniki biegania,
- - trening sprawnościowy wyspecjalizowany dla dyscypliny triathlon.
PLN160
/ miesiąc
Pakiet BASIC TRIATHLON TRENING
- Przygotowanie do wszystkich dystansów w triathlonie- zajęcia grupowe:
- · 8x w miesiącu zajęcia pływackie,
- · 8x w miesiącu zajęcia biegowe,
- · spersonalizowany kolarski plan treningowy,
- · kompleksowa opieka trenerów,
- · Pakiety zniżek na cały asortyment sportowy i suplementację od 15% - 40% od cen sklepowych,
PLN280
/ miesiąc
260 zł z kartą multisport
Pakiet FULL TRIATHLON TRENING
- Przygotowanie do wszystkich dystansów w triathlonie - zajęcia grupowe:
- · 8x w miesiącu zajęcia pływackie,
- · 8x w miesiącu zajęcia biegowe,
- · 4 x w miesiącu kompleksowe zajęcia z techniki biegowej,
- · 4 x w miesiącu triathlonowe zajęcia ogólnosprawnościowe na sali,
- · 4 x w miesiącu zajęcia spinningowe/kolarskie,
- · grupowy plan treningowy,
- · kompleksowa opieka trenerów,
- · Pakiety zniżek na cały asortyment sportowy i suplementację od 15% - 40% od cen sklepowych.
PLN380
/ miesiąc
320 zł z kartą multisport
DODATKOWO:
Indywidualny plan treningowy dla zawodników z grupy do wyboru:
- · Plan indywidualny biegowy uzupełniający treningi grupowe,
- · Plan indywidualny pływacki uzupełniający treningi grupowe,
- · Plan indywidualny modyfikujący jednostki treningowe w przypadku nieobecności zawodnika na danej jednostce treningowej.
PLN99
/ miesiąc
Indywidualny plan treningowy biegowy:
- · Przygotowanie do 5km, 10km, 21km i maratonu,
- · Przygotowanie do biegania w triathlonie.
- Dodatkowo: pakiet zniżek na sprzęt sportowy, odżywki, odnowę biologiczną.
PLN150
/ miesiąc
Indywidualny plan treningowy do triathlonu:
- · Indywidualnie przygotowany plan treningowy z pływania, kolarstwa i biegania,
- · Dostęp do profesjonalnych platform treningowych takich jak np. TrainingPeaks,
- · Bieżący monitoring trenera nad efektami pracy,
- · Nieograniczony kontakt z trenerem,
- · Videokonferecje z trenerem i bieżące analizy techniki pływackiej i biegowej,
- · Modyfikacja jednostek na bieżąco bez ograniczeń.
PLN320
/ miesiąc
Pojedyncze zajęcia treningowe
- Wybrane zajęcia pływackie, biegowe, ogólnorozwojowe lub kolarskie do wyboru:
- Jednostka treningowa trwa od 55’ – 2h w zależności od wybranej dyscypliny.
PLN30
/ jednostkę treningową
OGÓLNOROZWOJOWE:
Trening ogólnorozwojowy na sali gimnastycznej:
- · kompleksowy trening sprawnościowy i funkcjonalny dedykowany do triathlonu,
- · zajęcia 4x w tygodniu,
- · opieka trenera,
- · sprzęt treningowy,
- · sparingparnerzy.
PLN50
/ miesiąc
DLA DZIECI
Indywidualna nauka pływania dla dzieci:
- · Nauka pływania „od zera” indywidualna (max. 3 osoby/trenera),
- · Zajęcia w brodziku i basenie,
- · Zajęcia prowadzi instruktor pływania będący jednocześnie ratownikiem WOPR.
PLN50
/ 45 min.
Zajęcia grupowe dla dzieci:
- · Grupy wiekowe,
- · Grupy w zależności od umiejętności,
- · Grupy od 5-8 osób/trenera.
PLN30
/ 45 min.